其他类,洗澡顺便治小病,内容：1.食欲不佳时用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。2.肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟...

其他类,长假后两招护肠保胃,内容：七天长假，相信有人肯定胡吃海塞了几顿，更有甚者还可能因为贪杯伤了肠胃，今天我们就教您两招保养肠胃的小功夫。腹部按摩法用一只手的掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，顺时针方向以画陀螺的方...

其他类,压指养生法巧治病,内容：无名指可以成为肝、胆机能的标志。有人发现无名指特别发达的人，食量也特别大。这是因为无名指与肝脏、胆囊等心脏器官密切相连，而肝胆血液循环顺畅，机能自然提高，无论吃什么都能消化。反之，...

其他类,眼部防辐射小花招,内容：菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹,菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。对眼部进行一些简单的按摩，也可以减轻不适...

其他类,针刺时注意事项,内容：①患者在过于饥饿、疲劳，精神过度紧张时，不宜立即进行针刺。对身体瘦弱，气虚血亏的患者，进行针刺时手法不宜过强，并应尽量选用卧位。②妇女怀孕三个月者，不宜针刺小腹部的腧穴。若怀孕三个...

其他类,按摩疗痛经,内容：痛经的发生有多方面的因素，主要有器质因素、内分泌因素和精神因素。在未婚少女中，原发性痛经较多见，多数女子在月经初潮或初潮后数月即发生痛经，每次月经来潮小腹疼痛，经血紫黯或有血块，痛...

其他类,搓耳美容又健康,内容：耳与全身的生理、疾病有密切关系，不少的养生学家也以“五脏六腑，十二经脉有络于耳”的理论为指导。平时，如能坚持搓耳、捏耳，就可强健身体。搓耳：双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再...

其他类,百步走不如抖一抖,内容：百步走是中老年人养生的传统妙方，而抖一抖身躯则对慢性病患者更有显著的疗效。抖一抖躯体，在气功中叫做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏之术。其动作要领是：挺胸直...

其他类,消除疲劳试“捶龙”,内容：在闽南及对岸台湾，有一种古老的捶打疗法，谓之“捶龙”。常见的捶龙部位是背部，因为背部有许多穴位，通过捶龙可以增强机体的抗病能力。背部还分布着丰富的神经，它支配着内脏的生理活动，特别...

其他类,晨起十分钟保健有奇功,内容：早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部...